MUSCULATURA FRACA É UMA DAS RESPONSÁVEIS PELAS LESÕES NO QUADRIL E NO JOELHO

MUSCULATURA FRACA É UMA DAS RESPONSÁVEIS PELAS LESÕES NO QUADRIL E NO JOELHO Por Dr. Thiago Fukuda O quadril é capaz de sustentar todo o corpo, a sua articulação é formada pela união entre a pelve e o fêmur, o osso da coxa. É importante fazer movimentos para fortalecer essa articulação, pois quando ela está fraca a pessoa fica susceptível a ter lesões nos joelhos. Uma pesquisa divulgada na revista Sports Health feita por professores da Universidade de Calgary, do Canadá revela que a maioria das lesões do joelho podem ter sido provocadas pelo quadril. O estudo aponta que as tendinites e lesões de menisco no joelho podem estar associadas à falta de fortalecimento de musculatura do quadril. Uma musculatura frágil pode sobrecarregar os joelhos, principalmente em atletas corredores. Além disso, é importante também tomar cuidado na hora de fazer exercícios ou movimentos repetitivos, postura inadequada podem favorecer o surgimento das lesões no quadril. Boa parte das lesões no quadril e nos joelhos pode ser tratada com o auxílio da fisioterapia e nos casos mais graves pode ser necessária a cirurgia como a artroscopia ou até em casos extremos de degeneração, a artroplastia. Se você tem dificuldade em acertar nos exercícios para fortalecer a musculatura pode buscar ajuda de um fisioterapeuta para que ele trabalhe as técnicas necessárias para evitar as lesões do quadril e nos joelhos. O fisioterapeuta pode ensinar a fazer exercícios simples como agachar, levantar, ou saltar, movimentos que auxiliam a manter a musculatura preparada para evitar sobrecarga ou desconforto. WWW.OJOELHO.COM.BR