DOR NA LATERAL DA COXA E JOELHO

DOR NA LATERAL DA COXA E JOELHO: DESCUBRA O QUE CAUSA E COMO TRATAR Por Dr. Thiago Fukuda em 5 de novembro de 2014 em Artigos Uma dor na lateral do joelho pode ser um sinal de síndrome do atrito da banda iliotibial. Quem sofre com esse tipo de dor são os praticantes de corrida de rua devido ao esforço repetitivo. Isso ocorre quando o corredor flexiona e estende o joelho, a parte inferior da banda passa por cima do côndilo femoral lateral causando um atrito entre essas duas estruturas. Alguns fatores podem contribuir para o encurtamento da banda, dentre eles: diferença de comprimento entre as pernas; correr em superfície inclinada, calçados inapropriados, músculos tensos no quadril e desalinhamento dos membros inferiores. O sintoma mais comum é dor na região lateral do joelho que pode surgir durante a corrida. A dor pode ter uma piora progressivamente causando limitação. Após alguns minutos de descanso, a dor desaparece, mas logo reaparece. Para identificar a dor, o médico ou fisioterapeuta pode solicitar alguns exames clínicos e testes, como compreensão local do epicôndilo lateral para provocar a dor, palpitação do epicôndilo lateral durante o movimento de flexão passiva do joelho, teste de Ober positivo. Tem tratamento? O tratamento pode ser feito por meio de aplicação de compressas de gelo sobre a banda iliotibial durante trinta minutos, massagem com gelo, uso de medicamentos anti-inflamatórios. A fisioterapia é importante para a recuperação do joelho. O fisioterapeuta pode indicar liberações miofascias durante a sessão, bem como alongamento e principalmente fortalecimento muscular. Quando retornar ao esporte ou à atividade? O retorno pode acontece quando o paciente conseguir dobrar e esticar o joelho sem queixar-se de dor, correr em linha reta sem mancar, não ter edema no joelho, conseguir fazer viradas bruscas a 45° e 90°, pular com ambas as pernas. Para evitar a síndrome, é recomendado que o atleta faça um aquecimento adequado antes de praticar qualquer atividade física.