Quem tem Hérnia de disco pode praticar Musculação?

SIMMMMMM PODE!!!!!!!

Essa é uma pergunta muito frequente no meu consultório. 

Alguns exercícios de musculação não devem ser realizados por quem tem hérnia de disco dependendo da fase de tratamento em que se encontra o paciente. 

Isso porque esses exercícios podem piorar o quadro de dor, bem como trazer prejuízo a quem o executa quando executados de forma incorreta.

Exercícios que promovem o fortalecimento da coluna são ótimos aliados de quem tem hérnia de disco 🙏

Quem possui hérnia discal lombar deve estar fortalecendo a musculatura do CORE (ABDÔMEN, QUADRIL E LOMBAR)

Para Hérnia Discal cervical fortalecimento da musculatura de trapézio, romboides e ombros.

Então podemos dizer que o fortalecimento muscular é totalmente indicado  para quem tem hérnia de disco desde que seja acompanhado e orientado por um profissional qualificado.

Aos mais desavisados Exercícios de aplicativos, Internet  ou por conta sem orientação podem trazer grandes problemas.

Minha especialidade é o tratamento de todas as articulações do corpo com ênfase maior para a coluna vertebral. 

Se você sofre com Hérnia Discal lombar ou cervical ,me mande um direct se você tem sentindo dor na região do pescoço ou na cervical.

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