Saiba como tratar a inflamação da bainha do tendão tibial anterior

Saiba como tratar a inflamação da bainha do tendão tibial anterior Por David Homsi | 17/01/2012 - Atualizada às 07:30 O músculo tibial anterior é o grande músculo que fica na parte externa da canela. A inflamação da bainha do tendão pode causar dor na parte da frente do tornozelo e muitas de suas causas estão relacionadas ao overuse (excesso de treino) e quando não tratada de forma adequada pode se tornar uma fratura por stress na tíbia. Os sintomas incluem: Dor quando você dobrar o pé e os dedos para cima; Inchaço e vermelhidão ao longo da frente do tornozelo, bem na localização do tendão; Se você pressionar seus dedos no tendão, às vezes você pode sentir um rangido quando você move o pé para cima e para baixo (rangidos como se estivesse esfregando seus dedos na areia ); Fraqueza em levantar o pé para cima. Onde se localiza o músculo tibial anterior? - O músculo tibial anterior é o grande músculo que desce a parte externa da canela. Seu tendão pode ser sentido na parte da frente do tornozelo. Sua função é levantar o pé para cima e para fora (flexão dorsal e eversão). A inflamação do tendão ou da bainha protetora que envolve o tendão pode surgir devido ao cansaço excessivo particularmente por meio de corrida em superfícies duras ou em esportes de raquete, onde você tem que mudar de direção frequentemente. Tratamento - O que o atleta pode e deve fazer? O esportista deve fazer tratamento da lesão até que não haja mais dor. Aplique gelo para os dois primeiros dias (20 minutos a cada duas horas). Após a redução da inflamação inicial (fase crônica, após cinco ou sete dias) aplicar calor. Coloque proteções no calçado se ele estiver pressionando o tendão ou agravar a lesão (existem palmilhas personalizadas feitas por meio da baropodometria e avaliação postural). E lembre-se, sempre consulte um profissional especialista em esportes (fisioterapeuta médico do esporte) que pode aconselhar sobre a reabilitação. * David Homsi Consultor Webrun da seção Fisioterapia. Ministra cursos e palestras em diversas universidades e congressos no Brasil. Fonte:http://www.webrun.com.br/home/n/saiba-como-tratar-a-inflamacao-da-bainha-do-tendao-tibial-anterior/13183