MÚSCULOS das costas

MÚSCULOS






Os músculos são as estruturas motoras da coluna vertebral, comandados pelos estímulos nervosos que saem do cérebro passando pela medula nervosa e terminando neles próprios. Como já assinalamos eles tem a função de MOVIMENTO, SUSTENTAÇÃO e EQUILÍBRIO.

Quando o homem assumiu a postura em pé a MUSCULATURA ABDOMINAL, DOS QUADRIS E DAS COSTAS, tiveram que se adaptar para exercerem estas três funções.







Toda a musculatura do corpo é formada por 6 TRILHÕES de fibras sendo que cada fibra tem a espessura de um fio de cabelo e cada uma delas é capaz de suportar 1000 vezes o seu próprio peso. A potência MUSCULAR se desenvolve através da sua contração, e do seu trabalho e essa força só se mantém com o uso constante.
Se houver um DESUSO do MÚSCULO as suas fibras se enfraquecem e consequentemente todo o músculo se atrofia. É isto que acontece quando a pessoa tem uma vida sedentária e acumula gordura no abdômen. Este acumulo de gordura no abdômen contribui para o aumento da LORDOSE LOMBAR, que é uma das causas mais importantes de DOR NAS COSTAS.
Estas alterações são uma das principais causas de DOR LOMBAR. Outra causa de DOR LOMBAR é o ESPASMO da musculatura da região lombar causado por um trauma direto no músculo, excesso de trabalho e também por tensão emocional. Notem como são comuns as cefaléias de tensão, caracterizadas por dôres na musculatura da nuca. O ESPASMO MUSCULAR nada mais é que a contração exagerada e permanente de um músculo. O músculo contraído fica mais encurtado, mais "TRAVADO".





A musculatura da região lombar também é freqüentemente afetada por espasmos musculares. O "MAL JEITO" que se manifesta com DOR e "TRAVAMENTO" da coluna nada mais são que manifestações do ESPASMO MUSCULAR. Você só conseguirá evitar os "MAL JEITOS" se mantiver a sua musculatura da coluna bem flexível e saudável. Esta flexibilidade dos músculos é obtida através de alongamentos musculares e EXERCÍCIOS especializados que serão ensinados mais adiante.

VEJAM PORTANTO, COMO É IMPORTANTE O CONHECIMENTO DE TODOS ESTES FENÔMENOS PARA ENTENDERMOS OS MECANISMOS E AS CAUSAS DE DOR E TAMBÉM PARA SABERMOS TRATÁ-LA.

As sensações de "agulhadas" e "formigamentos" que às vezes aparecem nas mãos, pernas e pés também são causadas pela irritação e inflamação destes filamentos nervosos. Embora eles possam te alarmar, eles também podem ser tratados.