Você sabia que passamos 6 anos sentados ao longo de 35 anos de carreira

Uma pesquisa realizada com 8.000 mil trabalhadores de grandes empresas que trabalham em média 6 horas por dia sentados ao final de 35 anos terá passado mais de 6 anos de suas vidas sentados. Os discos vertebrais são amortecedores que se localizam entre cada uma das vértebras. Na figura ilustramos a pressão que cada postura exerce sobre eles. Com o tempo, a permanência da postura sentada provoca um aumento da pressão nos discos, acelerando o processo de desidratação e conseqüentemente tornam-se mais finos. O resultado é que as vértebras se atritam além da conta, produzindo um desgaste que se refletirá nos músculos que envolvem a coluna, obrigados a compensar o déficit de sustentação. Esse processo todo causa o aparecimento de patologias que geram dor e tensão nas costas. Para mudar este quadro procure ter hábitos saudáveis, a cada hora levante e anda um pouco caso não seja possível se alongue se estique no seu posto de trabalho isso num futuro próximo fará toda a diferença. Se você já apresenta dores nas costas ligue 16 3472-2592 e mude está situação. Www.fisiolucasmendes.com.br @fisiolucasmendes ]

sábado, 4 de julho de 2015