Dr.Lucas Nogueira Mendes Ft. Dip Chiro. Fisioterapeuta Quiropraxista pela Anafiq/Coffito. Especialista em Fisioterapia Ortopédica e Desportiva.
segunda-feira, 27 de julho de 2015
Você sabia que passamos 6 anos sentados ao longo de 35 anos de carreira
Uma pesquisa realizada com 8.000 mil trabalhadores de grandes empresas que trabalham em média 6 horas por dia sentados ao final de 35 anos terá passado mais de 6 anos de suas vidas sentados.
Os discos vertebrais são amortecedores que se localizam entre cada uma das vértebras. Na figura ilustramos a pressão que cada postura exerce sobre eles. Com o tempo, a permanência da postura sentada provoca um aumento da pressão nos discos, acelerando o processo de desidratação e conseqüentemente tornam-se mais finos. O resultado é que as vértebras se atritam além da conta, produzindo um desgaste que se refletirá nos músculos que envolvem a coluna, obrigados a compensar o déficit de sustentação. Esse processo todo causa o aparecimento de patologias que geram dor e tensão nas costas.
Para mudar este quadro procure ter hábitos saudáveis, a cada hora levante e anda um pouco caso não seja possível se alongue se estique no seu posto de trabalho isso num futuro próximo fará toda a diferença.
Se você já apresenta dores nas costas ligue 16 3472-2592 e mude está situação.
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